Видео ютуба по тегу @ नौकासन कितने मिनट तक करना उ

🧘 क्या दो मिनट तक होल्ड कर सकते हो ? #नौकासन #premanandji🙏#yoga #yogashort #motivation
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कितना व्यायाम करना चाहिए?
कितना व्यायाम करना चाहिए?
नौकासन 👉 पेट,कमरदर्द, स्लिपडिस्क,नाभि टलने/Gastric, Backche #viral #gastric #naveldisplacement #yog
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नौकासन : नौकासन पेट कम करने में बहुत ही सहायक है. प्रतिदिन सुबह 5 मिनट तक इस आसन का अभ्यास करे.
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